Każdy z nas powinien dbać o siebie – swoją sylwetkę i kondycję. Wbrew pozorom nie jest to trudne. Można zapisać się do klubu fitness lub na basen. Wiele osób tłumaczy się jednak brakiem czasu, koniecznością dojechania do konkretnego miejsca i stania w korkach. Alternatywą będzie zatem zakupienie odpowiedniego sprzętu i ćwiczenie we własnym domu.  Ćwiczenia Read more about Kilka kwestii związanych z rozpoczęciem treningów[…]

Kiedyś to byłem sławnym człowiekiem. Uprawiałem różne sporty walki i zdobyłem nie jeden pas. Kontuzja, której doznałem podczas jednej z walk uświadomiła mi, że przyszedł czas aby się wycofać. Miałem już swoje lata i nie chciałem się tak forsować jak za młodu. Profesjonalne zajęcia w szkole walki  Ze sportem jednak się nie rozstałem, bo to Read more about Prowadziłem własną szkołę walki[…]

W ostatnim czasie na naszym stadionie miejskim odbyły się Mistrzostwa Polski w biegu na 100 m. Zawody przebiegały bez większych zakłóceń, a zwycięzca został reprezentant naszego miasta, Jan Kowalki. Uzyskał on czas 9,90 sekund, co jest nowym rekordem Polski na tym dystansie. Mierzenie czasu coraz dokładniejsze Zawody były wyjątkowe, gdyż jako pierwszy też został zastosowany Read more about Nowe czasomierze na zawodach[…]

Otyłość stała się chorobom cywilizacyjną. Coraz więcej osób cierpi na choroby z nią związane, takie jak choroby wieńcowe, choroby serca, miażdżyca, nadciśnienie, osłabione stawy, kłopoty z układem pokarmowym. Trener osobisty nas motywuje Żeby się uporać z tymi problemami i nie wystarczy tylko brać leki, przepisane przez lekarza. To tylko pomaga zwalczyć skutek, a nie przyczynę. Read more about Trener osobisty i dieta czyli najlepsze połączenie[…]

Siłownia jest odpowiednim miejscem dla osób, które chcą schudnąć i wymodelować swoją sylwetkę. Przed pierwszym treningiem warto dokładnie przemyśleć, jaki cel chcemy osiągnąć i omówić go z trenerem, który doradzi rodzaje, czas i intensywność ćwiczeń. Jak prowadzić trening na siłowni? Ostatni aspekt można stopniowo zwiększać, gdy po kilku sesjach organizm powoli zacznie się przyzwyczajać do Read more about Jak ćwiczyć na siłowni[…]

Nurkowanie na pewno przyda się każdemu. Uczy refleksu, zachowania się pod wodą, obsługi sprzętu. Nurkowanie jest wyzwaniem, ale racjonalnym. Kusza podwodna – broń czy gadżet? Nurek musi pamiętać o zakupie lub wypożyczeniu takich rzeczy, jak worek do sidemount, kusza podwodna, uprząż do sidemount, buty nurkowe, jacket nurkowy. Sklep nurkowy zapewnia takie wspaniałe rzeczy do nurkowania. Read more about Nurkuj, a będziesz szczęśliwy[…]